一口に「ウォーキングするぞ！」と言うのは簡単なことですが、継続して歩いていくことはなかなか難しいという方は結構おられます。
でも、ちょっと待ってください！
わざわざウォーキングに出かけるという考えから、自分の日常生活を振り返り、ちょっと考え方を変えるだけで、歩く機会はいくらでも作り出すことができるものです。
ここでは、そんな歩くための発想の転換を紹介します。
日常生活のちょっとした行動を歩くことに変えるだけなのですが、普段歩いていない方にとっては、まずは、そんな少しだけの取組から始めていく方が習慣化されやすいのではないでしょうか。
そして、その取組を続けていくと、いつしか、「もっと歩かなければ。」、「もっと歩きたい。」と、自分の考えが変わっていることに気づくと思います。
そうなったら、あなたに歩く習慣が根付いてきた証拠です。そうなるための、ちょっとした発想の転換、以下のような方法はいかがでしょうか。