防災・危機管理情報


(年間目標)

オリンピック選手を本気で目指し、継続的に努力する真のアスリートとしての習慣を身につける。

トレーニングだけでなく、アスリートにふさわしい考え方を学ぶ。

R6年度 体力トレーニングの様子

第1回  2024年4月14日(日)実施

(内容)アイスブレイク、メディカルチェック、基礎トレーニング

(目標)体の状態を把握し、ケガのリスクを知る。

    長所を伸ばし短所を克服できるように基準を作る。

 

  

R5年度 体力トレーニングの様子

第3回  2023年6月18日(日)実施

(内容)体幹トレーニング、スピードトレーニング

(目標)パフォーマンス向上のためのトレーニングに取り組み、自宅でも継続できるようにする。直線的なスピードを高めるトレーニングを行い、瞬発力向上を図る。

 

第1回  2023年4月16日(日)実施

(内容)アイスブレイク、メディカルチェック、基礎トレーニング

(目標)体の状態を把握し、ケガのリスクを知る。

    長所を伸ばし短所を克服できるように基準を作る。

  

R4年度 体力トレーニングの様子

第4回  2022年7月31日(日)実施

・内容 「パワートレーニング」

・目標 「全身的なパワー発揮のためのトレーニングに取り組む。主に体の使い方を

    習得する。」

 

 

 

第3回  2022年6月19日(日)実施

・内容 「スピードトレーニング」

・目標 「直線的なスピードを高めるトレーニングを行い、瞬発力向上を図る。」

 

 

・参加者の感想

「頭ではこうしたいと思っても、なかなか体が思いどおりに動かなくて、難しかったです。」
「最初は上手くいかなかったけど、繰り返して練習していくとできるようになったから良かったです。」

 

 

  

最後に本ページの担当課
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