年間目標
1 競技特性や魅力などについて、興味・関心をもつ。
2 レスリング体験を通して、自らの体力や適性、将来への可能性について考える。
3 県内レスリング事業(国体選考会、県選手権、ジュニア合同練習会等)を見学し興味をもつ。
開催報告
日 時:6月1日(土) 11時30分~13時30分
場 所:倉吉総合産業高等学校 格技場
参加者:3名
責任者:井勢 智則(県レスリング協会 理事長)
指導者:前田 祐也(スポーツ課職員、2023年アジア選手権銅メダリスト)
補助員:小学生3名(倉吉レスリングクラブメンバー)
内 容
- 開始式(自己紹介等)、日程説明
- ウォーミングアップ1(ランニング、ストレッチ、マット運動、ブリッジ)
- ウォーミングアップ2(2人組みでの体ほぐし、動きづくり運動)
- 受け身指導(後ろ・横受け身)
- グラウンド・テクニック1(膝立ち・四つ組で互いに倒しあう→投げの予備練習)
- グラウンド・テクニック2(固め技:横四方固め、けさ固め)※フォールの説明
- グラウンド・テクニック3(背中合わせからの攻防)
- スタンド・テクニック1(構え、フットワーク、組み手)
- スタンド・テクニック2(タックル:両足タックル、片足タックル)※受け身
- スタンド・テクニック3(キャットバンドを使っての簡易スパーリング)
- 軽くスパーリング(フォールあり)
- クールダウン(整理体操)
- 終了式(感想等)
体験の様子
初心者でも、レスリングを楽しく体験できるよう工夫されており、子どもたちは笑顔で競技を楽しんでいました。またアジア選手権3位の前田選手に実践的な指導をしてもらいながら、熱心に取り組んでいました。
参加者の感想
「最初はレスリングを怖い競技だと思っていたけど、実際にやってみると楽しかった!」
「いろいろな人と対戦することができて楽しかった!」
体験プログラムの様子
○開始式
○ウォーミングアップ1(マット運動)
○グラウンド・テクニック1(膝立ち・四つ組で互いに倒しあうVer.1)
○グラウンド・テクニック1(膝立ち・四つ組で互いに倒しあうVer.2)
○グラウンド・テクニック2(固め技)
○終了式