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１日（木）
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あさ |
ごはん（190g）
みそしる（もやし）
チキンオムレツ
ブロッコリーとツナのごまだれ
ヤクルト |
| ひる |
こがたパン
とりとしめじのクリームスパゲティ
キャベツとあさりのスープ
レタスとサラミのサラダ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
きなこもちとゼリー
おちゃ |
| よる |
ひじきごはん（190g）
ぶりだいこん
そうめんじる
ほうれんそうのごまみそあえ
みかん |
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２日（金）
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あさ |
ごはん（190g）
みそしる（こまつな・あつあげ）
ハムエッグ
ミックスビーンズのサラダ
バナナ |
| ひる |
ごはん（220g）
さばのみそに
いものこじる
キャベツのごまずあえ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
フルーツサンド
おちゃ |
| よる |
たかなチャーハン（ごはん190g）
えびだんごスープ
だいこんとささみのサラダ
フルーツゼリー |
| ３日（土） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（はくさい）
なっとう
キャベツとひきにくのたまごいため
パンプキンデザート |
| ひる |
チキンピラフ（ごはん190g）
ほうれんそうのミルクスープ
もりあわせサラダ
りんご
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ピザまん
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
あかうおのなんぶやき
とんじる
にくじゃが
かき |
| ４日（日） |
あさ |
フレンチトースト
ジュリアンスープ
ごぼうとツナのサラダ
ぎゅうにゅう |
| ひる |
キムタクごはん（ごはん190g）
クロムツのかすづけやき
みそしる（とうふ・なめこ）
にあわせ（かぶ）
フルーツポンチ |
| おやつ |
コアラのマーチとパイのみ
おちゃ |
| よる |
ゆかりごはん（95g）
やきビーフン
たまごのスープ
やきぎょうざ
みかん |
| ５日（月） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（さつまいも）
いわしのかばやき
やさいといかのごまふうみいため
バナナ |
| ひる |
ぎゅうどん（ごはん220g）
わかめのかきたまじる
ひじきのしらあえ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
とうにゅうプリン
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
おでん
フランクフルト
ブロッコリーのごまあえ
りんごヨーグルト |
| ６日（火） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（だいこん）
すごもりたまご
やさいとあつあげのピリからいため
ヤクルト |
| ひる |
コッペパン・りんごジャム
ささみフライ
ミネストローネ
ミモザサラダ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ひやしクレープ（いちごあじ）
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
ホキのさいきょうやき
すきやきふううどんじる
もやしとえびのみそいため
かき |
| ７日（水） |
あさ |
こくとうロールパン
かぼちゃとコーンのスープ
アンサンブルエッグ
コールスロー
やさいジュース |
| ひる |
ごはん（220g）
たらのつぶマスタードやき
けんちんじる
かみかみあえ
ふりかけ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
カスタードケーキ
おちゃ |
| よる |
ビビンバ（ごはん190g）
きくらげのスープ
レタスといかのサラダ
フルーツミックス |
| ８日（木） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（とうふ・わかめ）
さんまのかんろに
ちくぜんに
バナナ |
| ひる |
コッペパン・いちごジャム
オムレツ
ビーフシチュー
アスパラとチーズのサラダ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ベジたべる
おちゃ |
| よる |
おかかおにぎり（30g）
いなりずし
とりのたつたあげとちくわのいそべあげ
あごのつみれじる
ほうれんそうのごまあえ
ぎゅうにゅうかん |
| ９日（金） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（チンゲンサイ）
ハムのいりたまご
ながいものそぼろあんかけ
みかん |
| ひる |
ごはん（220g）
ハタハタのからあげ
みそしる（こまつな・あつあげ）
もやしととりのいためもの
メロンゼリー
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
プリッツとチョコ
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
ミートソースグラタン
かぶのスープ
ブロッコリーとたまごのサラダ
りんご |
| １０日（土） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（じゃがいも・コーン）
なっとうのにらたまあえ
アスパラベーコン
ヤクルト |
| ひる |
サンドウィッチ
きのこのスープ
フルーツヨーグルト
やさいジュース |
| おやつ |
ワッフル
おちゃ |
| よる |
ごはんこもり（95g）
みそラーメン
さばのこうみやき
だいこんとかにかまのサラダ
かき |
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２０２２年１１月３０日作成
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