防災・危機管理情報

時間	イベント	内容
午前10時30分～	開会・挨拶・オリエンテーション
午前10時45分～	ご当地体操交流大会（午前の部）	・「ご当地体操の継続実施における効果と今後の展望」と題して、鳥取県介護予防アドバイザー加藤氏が講演。・県内自治体によるご当地体操の取組紹介やご当地体操の発表・体験を通して交流。
午前11時40分～	記念講演「フレイル（ロコモ）予防！中高年の運動・身体活動！」鳥取大学医学部附属病院　永島英樹副病院長	・鳥取大学附属病院の永島副病院長が、整形外科医の観点からのワンポイントアドバイス、こけないからだづくり、高齢者に多い骨折と予防法などについて講演。
午後0時10分~	昼食
午後1時～	フレスマとーく～フレイル予防に役立つお得なとーく！～	・専門家のトークセッションを通じて、運動をコツコツ継続する秘訣（コツ）を分かりやすく伝授！自宅でできる体操（動作）も楽しみながら紹介。＜登壇者＞・シン・現役世代リーダー　川口　和久氏（元プロ野球選手）・鳥取大学医学部附属病院　理学療法士　和田　崇氏・鳥取大学医学部非常勤講師　健康運動指導士　澤　晶子氏
午後1時30分～	・フレスマ弁当の紹介・ねんりんピックコラボ企画（岐阜市のご当地体操の取組紹介）	・フレイル予防でスマイルを！をテーマに開発された「フレスマ弁当」。当日販売されたお弁当の魅力を紹介。・ねんりんピック次期開催県である岐阜県のご当地体操として、岐阜市の「いきいき筋トレ体操」の取組を紹介（午後2時～発表・実演あり）。
午後2時～	ご当地体操交流大会（午後の部）	・岐阜市及び県内自治体の各団体が、ご当地体操の発表・体験を通して交流。
～午後3時	閉会

　会場入口ホワイエでは、ITを使った認知症予防「自宅で健康プログラム」も紹介します。体験や、その場での申込みも可能です！

お問合せ・お申込み先（県委託事業者）

「ご当地体操×ご当地健康料理交流大会」運営事務局（Fitness Ja-んぐる内）

　電話・ファクシミリ　0857-53-4742　／　電子メール　510c.taisou@ja-nguru.com

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イベント開催チラシ(pdf:1272KB)

フレスマ弁当（フレイル予防を応援するお弁当）が完成しました

「フレイル予防」「地域包括ケア」普及啓発動画

介護予防の推進

　介護予防とは、高齢者が要介護状態にならないようにすること、また、要介護状態になったとしてもそれ以上状態が悪化しないようにすることをいいます。

　生活機能（人が生きていくための機能全体を指し、「心身機能」「活動」「参加」の３つの要素から構成）の低下した高齢者に対しては、リハビリテーションの理念を踏まえて、「心身機能」「活動」「参加」のそれぞれにバランスよく働きかけることが重要であり、単に高齢者の運動機能や栄養状態といった心身機能の改善だけを目指すものではなく、日常生活の活動を高め、家庭や社会への参加を促し、それによって一人ひとりの生きがいや自己実現のための取組を支援して、QOLの向上を目指すものです。

　そこで、介護予防を推進するために、運動器の機能向上、栄養改善、口腔ケア、認知症・うつ・閉じこもり対策、生きがいづくりなど、各市町村が地域の実情に応じて、介護保険制度の地域支援事業などにより取り組んでおり、県ではそうした市町村の取組を支援しています。

　また、外出等の活動を自粛し、自宅に閉じこもるなどの生活が長引くことによって生じるフレイル状態（※詳しくは健康長寿ネットを参照）にならないように、ご自身に合った介護予防に取り組みましょう。

＜介護予防等の取組を実施する上で参考となる情報＞　※最新の情報等に基づき、随時更新します

（鳥取県）

【フレイル予防全般について】

　■マルッと！とっとり「フレイルを予防しよう！」（2020年8月8日放送）

　■とっとり県政だより「特集／ちょっとした工夫で健康保つ～動いて食べて、フレイル防ぐ～」（2020年7月号）

【認知症予防について（認知症予防に効果的な「運動」「座学」「知的活動」プログラム）

　■とっとり方式認知症予防プログラム（鳥取県長寿社会課）

【健康づくりについて】

　■栄養・食生活（鳥取県健康政策課）

　■身体活動・運動（鳥取県健康政策課）